يوم طويل مليء بالعمل المتواصل و الضغوط ،
ينتهي لتعود إلى منزلك الهادئ ،
تتناول وجبتك مع عائلتك الصغيره ،
تأوي لفراشك تبحث عن القليل من الراحة بعد ذاك الجهد
و فجأة تبدا تتدكر ما قاله فلان و آلم قلبك ،
و ما فعل فلان و نسي جميلك ،
و المشكلة الفلانية التي بينك و بين اختك و التي لم تحلها بعد ،
و القسط الذي لم تدفعه هذا الشهر و سوف يتضاعف الشهر القادم و انت في ضائقة ماليه ،
و صديق طفولةٍ تركك فجأة دون سابق إنذار ،
وووو الكثير الكثير من الاحداث اليومية التي تحزّ في النفس
و أنت ترجو الراحة الآن فقط !
يجب ان تصفي ذهنك بأي طريقة ، أن تتخلص من شحنات السالبة
أن تفرغ رأسك من كل الأفكار و تركز على راحتك فقط في تلك اللحظه
هناك العديد من التقنيات و النصائح و الإرشادات لذلك
أذكر منهآ و التي قمت بتجربتها شخصيا و نفعتني كثيرا :
1- الإستماع لتلاوة هادئة عذبة لكلام الله سبحانه و تعالى ..
2- الإستماع لصوت وقع المطر أو تساقط قطرات المياه مع اغلاق العينين و التنفس بعمق ..
3- الكتابة ثم تمزيق الورقة ..
4- اللعب مع الأطفال ( نعم طفولية جدا و لكن سحرها عجيب ) !!
هذه بعض طرقي الشخصية و بالطبع لكل شخص طريقة مميزة أخرى ، و الشخصيات تختلف
لكم الحرية في طرح طرقكم و افكركم و تساؤلاتكم في هذه الصفحة $$9
ينتهي لتعود إلى منزلك الهادئ ،
تتناول وجبتك مع عائلتك الصغيره ،
تأوي لفراشك تبحث عن القليل من الراحة بعد ذاك الجهد
و فجأة تبدا تتدكر ما قاله فلان و آلم قلبك ،
و ما فعل فلان و نسي جميلك ،
و المشكلة الفلانية التي بينك و بين اختك و التي لم تحلها بعد ،
و القسط الذي لم تدفعه هذا الشهر و سوف يتضاعف الشهر القادم و انت في ضائقة ماليه ،
و صديق طفولةٍ تركك فجأة دون سابق إنذار ،
وووو الكثير الكثير من الاحداث اليومية التي تحزّ في النفس
و أنت ترجو الراحة الآن فقط !
يجب ان تصفي ذهنك بأي طريقة ، أن تتخلص من شحنات السالبة
أن تفرغ رأسك من كل الأفكار و تركز على راحتك فقط في تلك اللحظه
هناك العديد من التقنيات و النصائح و الإرشادات لذلك
أذكر منهآ و التي قمت بتجربتها شخصيا و نفعتني كثيرا :
1- الإستماع لتلاوة هادئة عذبة لكلام الله سبحانه و تعالى ..
2- الإستماع لصوت وقع المطر أو تساقط قطرات المياه مع اغلاق العينين و التنفس بعمق ..
3- الكتابة ثم تمزيق الورقة ..
4- اللعب مع الأطفال ( نعم طفولية جدا و لكن سحرها عجيب ) !!
هذه بعض طرقي الشخصية و بالطبع لكل شخص طريقة مميزة أخرى ، و الشخصيات تختلف
لكم الحرية في طرح طرقكم و افكركم و تساؤلاتكم في هذه الصفحة $$9
: 
: 
: