كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟

    • كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟

      [INDENT=3]
      ............
      #كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟

      #وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟
      .
      .
      *اعراض نقص الماء عند الانسان:

      1- الاحساس بالتعب والاجهاد سريعا

      2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة
      جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع...

      3-زيادرة مستوى التوتر والانفعال

      4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما
      الشعور بالدوخة

      5- ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة
      الغضاريف

      6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد(السلوليت)

      7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الاطراف

      8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

      9-ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع
      قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثنا التبول....

      10- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب
      والاملاح

      11- فساد رائحة النفس

      12- الاصابة المتكررة بنزلات البرد

      .
      .
      *ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين
      داخل الجمجمة وضعف الرؤية...

      .
      .
      $هل تعلم أن بستطاعتك معرفة كمية الماء الازمة لجسمك.....!!

      فقط اضرب وزنك في30(ثم اقسم الناتج على1000)
      لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

      أو

      اقسم الناتج على250 مل لتحصل على عدد
      الاكواب اليومية

      مثلا أذا كان وزنك.............

      50

      cup 6=250÷1500=30×50

      أو

      L 1.5=1000÷1500=30×50

      اذا انت تحتاج إلى لتر ونصف من الماء
      أي 6 أكواب من الماء

      منقـــــــــــــــــــول
      للفائدة جزاكم الله خير
      ,
      ,
      أن تشرب وأنت جالس:
      يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها
      الترسبات التي تسبب حصى الكلى
      .
      أما الشرب ثلاثا
      فإنه كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم
      أكسجين ويعطي انسولين ووجود الانسولين
      يحمي من مرض السكري.........

      كما قرأت...
      .
      اعطاكم دوام الصحة والعافية اعزائي[/INDENT]
      كان تبغي..., الكلام اللــــ،ـي عليه كلام...!ْ صك قلبك ...ُعن قلوب العــــ،ـرب واستريح..#$ْ مر بعيون خلق اللـــــــ،ـه مرور...؟ الكرام...#ْ مايضرك ملام ولا يسرــ،ـك مديح...!#ْ

    • موضوع رائع وغني بالمعلومات المفيده
      اشكرك اختي على هذا الموضوع
      لقد استفدت منه كثيرا:)
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة