السلامُ عليكم و رحمةُ اللهِ و برَكاته
أخوتي و أخَواتي في الله
أتمنى مِنْ الله عز و جل أن تكونوا جميعاً بأفضل حال
مأكولات تحرمك النوم
الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين
من أكثر المواد المنشطة والمحفزة
الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح
التى قد تسبب بعض الإضطرابات
الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة
اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير
كي تستطيع هضمها
الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من
الدهون تعطي الكثير من الطاقة
الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم
تناوله قبل النوم مباشرة
شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم
المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة
متعكم الله بالصحه والعافيه
اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة