معلومات طبية متجددة

    • معلومات طبية متجددة

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      هذا الموضوع سيكون عن كل ماهو جديد في عالم الطب

      من معلومات
      اكتشافات
      اخبار طبية
      ادوية

      اولا

      يستحسن ان تكون المعلومة مستحدثة (updated)

      ثانيا
      الموضوع بعيد عن الاسئلة والاستفسارات

      فربما اي سؤال حاب العضو يطرحه في سياق الخبر
      يرجع لموضوع استفسارات طبية وستتم الاجابة على اكبر عد من الاسئلة باذن الله

      نتطقس الخبر وصحته
      فمعا سنكون قاعدة بيانات طبية جيدة
      قد تنفعنا في حياتنا اليومية

      فمستقبلا
      قد تشارك بتلك المعلومة اصدقائك
      او اقاربك
      وقد تفيدهم

      فمرحبا بالجميع

      :)

    • صباح الصحة

      وابدأ بأول خبر طبي

      مشروبات الطاقة قد تسبب مشاكل في القلب

      حسب دراسات اجريت وتوصيات الجمعية الاوروبية لامراض القلب
      اغسطس 2014

      ذكرت الدراسة التي اجراها الدكتور دريسي الفرنسي
      ان مشروبات الطاقة المنتشرة عند بعض الاشخاص وخاصة في الملاهي الليلية او اثناء ممارسة التمارين الرياضية
      فان الاكثار منها قد يجهد القلب ويسبب الذبحة الصدرية او عدم انتظام ضربات القلب او حتى الموت المفاجئ

      واكد على الاطباء ضرورة تحذير المرضى الذين يعانون من امراض في القلب من تناول مشروبات الطاقة

      المصدر الجمعية الاوروبية لامراض القلب




    • حذر الأطباء من التعرض المباشر لأجهزة المكيف لساعات طويلة لما يتسبب به من أضرار على الجهاز العصبي والتنفسي للإنسان.

      ونقلت مجلة "توب سانتيه" عن الدراسة العلمية أن التكييف يسبب أمراض العيون والمفاصل.


      وأكدت الدراسة أن التعرض المباشر لأجهزة التكييف لساعات طويلة يسبب أمراضاً مختلفة في العيون والمفاصل والجهاز التنفسي.


      وقالت الدراسة إن "المكيفات تنتج هواء باردا يحمل معه الرطوبة ويؤدي بدوره إلى حدوث التهابات رئوية وخصوصاً لمن يعانون من أمراض رئوية سابقة ومرضى الربو".


      ووجدت الأبحاث أن "البرودة الناجمة عن أجهزة التكييف تؤدي إلى ضيق في القصبات الهوائية سواء كان المتعرض لها نائما أو مستيقظا، وأن النوم لساعات طويلة في غرف مكيفة يفضي إلى تعب وإرهاق وإعياء وشد عضلي خاصة في أجزاء الجسم التي كانت عرضة أكثر من غيرها لبرودة المكيف المباشرة".



      كما أشارت إلى أنه تنشط بعض أنواع الجراثيم المسببة لأمراض الجهاز التنفسي في درجات الحرارة المنخفضة التي توفرها أجهزة التكييف.



      وقال العلماء إن "التعرض المباشر لهواء أجهزة التكييف يؤدي إلى تبخر الدموع، وتزداد هذه المشكلة أصلا في فصل الصيف حتى دون استخدام أجهزة تكييف، فكيف الحال مع استخدامها".



      وأضاف العلماء أن "أضرار أجهزة التكييف على العين تتلخص في تسببها بإحداث حكة وشعور بوجود جسم غريب بها، وأن من يعانون من التهيج التحسسي في العين يكونون عرضة لأمراض حساسية العين واحمرارها وزيادة في إفراز الدموع".



      ويؤكد العلماء أن "أكثر الأجزاء عرضة للتأثر بهواء أجهزة التكييف الباردة أو الساخنة هي الرقبة والظهر وذلك لغياب الطبقة الدهنية السميكة التي تحمى العضلة".



      ولفت العلماء إلى أن "الاختلاف المفاجئ والمباشر في درجات الحرارة يحدث تقلصاً في الألياف العضلية ما يؤدى إلى اختلاف طول العضلة لتصبح مشدودة وتسبب ألما كبيرا لدى الإنسان".



      وحذر الأطباء من الأضرار الكبيرة التي تسببها المكيفات للمفاصل بسبب تأثر المنطقة الغضروفية الهلامية اللزجة التي تتأثر بالاختلاف في درجات الحرارة ما يتسبب بإحداث تيبس في المفاصل".



      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • أظهرت نتائج دراسة قام بها فريق من العلماء في جامعة اكسفورد في بريطانيا أن تعرض جسم الإنسان لأشعة الشمس يساعد في... الوقاية من أمراض السرطان.
      ونقل الموقع الالكتروني لصحيفة دايلي ميل البريطانية هنا اليوم عن العلماء إن التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في اليوم يمكن الجسم من إنتاج الجرعة اللازمة من فيتامين "د" من أجل التمتع بصحة جيدة.
      وأفاد فريق البحث العلمي أن فيتامين / د / يؤثر على أكثر من 200 نوع من الجينات بما في ذلك الجينات التي تؤدي دورا مهما في الحماية من أمراض السرطان.
      واستنتج الفريق العلمي أهمية وضع برامج للناس لتناول فيتامين "د" بشكل تكميلي .
      وقال الدكتور "سريرام راماغوبلان "إن هناك أدلة تشير إلى الدور الذي يؤديه فيتامين "د" في الحماية من مجموعة من الأمراض خاصة للمرأة الحامل موضحا أن تناول فيتامين د بصورة تكميلية أثناء الحمل والسنوات الأولى من العمر يكون له أثر إيجابي على صحة الفرد في السنوات الأخيرة من العمر".
      ولفت إلى (ميكانيكية) عمل فيتامين د التي تتلخص في تحفيز بروتين معين للارتباط بالحمض النووي في جسم الإنسان الذي يؤثر بدوره في شكل وبناء ما يقرب من 299 نوعا من الجينات تشتمل على تلك التي لها علاقة بتصلب أنسجة الأعصاب ومرض كرون والتهاب المفاصل وسرطان الأمعاء وسرطان الدم.
      وأضاف الدكتور راماغوبلان // يمكن للإنسان إنتاج فيتامين "د" بواسطة تعريض الجلد لأشعة الشمس لكنه نقل تحذير الأطباء من التعرض الطويل لأشعة الشمس الذي قد يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد.
      وأحصت الدراسة ما يقارب من نصف الشعب البريطاني ونحو بليون إنسان لا يحصلون على مايكفيهم من فيتامين "د".
      وكانت مجلة الأبحاث الجينية "جينوم ريسرش" قد أسهبت في عددها الأخير في إبراز فوائد فيتامين"د" بشكل مقنن

      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • â—ڈâ—ڈ
      ما لا يعلمه الاغلبيه [B]جميعنا يلعب ويركض .. وآلخ
      واكيد إنك وانت تلعب بيطلع منك عرق
      واكيد واكيد انك اول ما توصل البيت تآخذ دش بارد او حار
      لكن ما لا يعلمه الاغلبيه
      الاستحمام بــــ صابون او شامبو بعد اللعب مباشرة
      عند استحمامك عدة مرات بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد والسبب
      :::
      أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات

      كالصابون و وسوائل الإستحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق وبعدها تبقى المسامات
      مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد
      التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون او الشامبو او اي منظف اخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع انها تحتوي
      على مواد سامه
      فعند دخولها للجسم تسبب سرطان في الجلد مع السنين لدى يأكد العلماء
      على الاستحمام بالماء فقط
      لتجنب دخول الصابون إلى الجسم.
      دمتم بصحه وعافيه..

      [/B]
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • (( قال تعالى " الم ترى الى الابل كيف خلقت " )) .. ما أنزل الله آيه الا وهي بركة -

      انوا الله سبحانه وتعالى ما انزل في القران الكريم كلمه تختص بدنيانا الا وجعلها لنا أمنا وبركه ونعمة واقرب مثل نستطيع ان نضرب به هوا بول الابل حيث أن هناك :


      تركزت الأبحاث المقدمة في اليوم الثاني من فعاليات مؤتمر الإعجاز العلمي في القرآن والسنة المنعقد في مدينة دبي على العلوم التطبيقية وأبحاثها، إضافة إلى علوم النبات والحيوان.وقدم أكثر من بحث تطبيقي حول فوائد أبوال الإبل في معالجة العديد من الأمراض كما تثبت الأبحاث الطبية الحديثة، بما في ذلك الأبحاث التطبيقية التي أجراها أصحاب هذه البحوث أنفسهم.
      ويشير بحث الدكتور محمد أوهاج من السودان إلى أن بول الإبل يحتوي على تركيز عال من مواد أساسية مثل المعادن الفلزية والمعادن النادرة ومكبات النتروجين غير البروتينية، وهو ما يجعله نافعا جدا لمعالجة مرضى الاستسقاء تصديقا للحديث النبوي الشريف "عليكم بأبوال الإبل فإنها نافعة للذربة بطونهم".
      وتقول الدكتورة أحلام العوضي من السعودية والمتخصصة في الميكروبيولوجيا إن أبوال الإبل تستخدم أيضا في علاج الجهاز الهضمي، بل واستخدمت في معالجة بعض حالات السرطان.
      وتشير العوضي فى بحثها الذى نشرته الجزيرة إلى أن الأبحاث التي أجرتها هي على أبوال الإبل أثبتت فاعليتها في القضاء على الأحياء الدقيقة كالفطريات والخمائر والبكتريا.

      وأجرت الدكتورة رحمة العلياني من السعودية أيضا تجارب على أرانب مصابة ببكتريا القولون، حيث تم معالجة كل مجموعة من الأرانب المصابة بدواء مختلف، بما في ذلك بول الإبل، وقد لوحظ تراجع حالة الأرانب المصابة التي استخدم في علاجها الأدوية الأخرى باستثناء بول الإبل الذي حقق تحسنا واضحا.

      وأيضا

      اكدت دراسة حديثة أجريت في السعودية ان لبول الابل تأثيرا فعالا ضد بعض الفطريات والخمائر المسببة للأمراض الجلدية الصدفية . قدمت الدراسة الباحثة عواطف الجديبي لنيل درجة الماجستير وأكدت فيها ان اهل البادية يستعملون بول الابل منذ القدم في علاج الجروح والتقرحات ولغسل الشعر واطالته والتخلص من القشرة والحفاض على صحته وحيويته 0
      كما يقومون بشربه مع حليب الابل لعلاج امراض البطن وقد ارعت الدراسة فعالية بول الابل :
      1_ النباتات التى تتغذى عليها الابل
      2_البكتيريا الموجودة في البول والتي تم اكتشافها لاول مرة واظهرت فعالية كبيرة ضد بعض الفطريات والبكتيريا وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال عن الابل ( ابوالها شفاء )
      منقول للفائده
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • أكدت نتائج دراسة طبية صينية أن قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة
      فى علاج خمسة أمراض هى أرتفاع ضغط الدم
      المزمن وألتهاب الكلى وأحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن .
      وحسب الدراسة التى أعدها معهد الطب الحيوى
      ونشرتها اليوم مجلة الابحاث الطبية الصينية المعنية بالشؤون الطبية،
      فقد تم أستخلاص تلك النتيجة بعد أبحاث وتجارب
      أجريت على مدار ثلاثة أعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض



      من المقاطعات الصينية الاحدى والثلاثين.
      وتنصح الدراسة مرضى أرتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ
      ثم طحنه حتى يتحول الى مسحوق يؤخذ منه عشرين
      جراما ويقلب جيدا فى الماء حتى يصل الى درجة الغليان
      ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لاتقل عن شهر دون توقف.



      أما مرضى ألتهاب الكلى فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشر البطيخ
      قطعا صغيرة جدا ووضعها فى الماء وتقليبها
      على النار حتى تتحول الى عجينة تحفظ فى وعاء زجاجى محكم الاغلاق
      ويتناول منه المريض ملعقة واحدة على
      الريق لمدة لاتقل عن ثلاثة أسابيع.



      وبالنسبة لمرضى الاحتباس البولى والاستسقاء والامساك
      فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها فى
      الماء مع أضافة شرائح رقيقة من البندورة أو بياض بيضة واحدة
      بعد فصله عن الصفار وأثناء ذلك يتم تقليبه على
      النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسة أسابيع.



      وأكدت الدراسة أن الالفية الجديدة ستشهد عودة قسرية
      الى الطب الحيوى التقليدى لتفادى المشاكل الكثيرة

      والاعراض الجانبية الناجمة عن التداوى بالطب الكيماوى الغربي
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم


      افضل من شربه في الصباح الباكر بعد


      الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر


      الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم


      امتصاص الكالسيوم جيدا


      اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة


      الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس


      مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم


      ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب


      الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب


      فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم


      امنياتي لكم بدوام الصحة
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • تلاحظين أحياناً أنك تشعرين بالجوع بعد فترة وجيزة من تناولك لوجبتك! هذا الشعور شكّل موضوع دراسة لرئيس

      برنامج السمنة في مستشفى الأطفال في بوسطن الدكتور دايفد اس لودفيغ، خلصت إلى أنّ تناول بعض الأطعمة

      كالسكريات يجعلك تشعرين برغبة في تناول الطعام بعد فترة وجيزة.


      شملت هذه الدراسة تقديم وجبات فطور متماثلة في محتواها من السعرات الحرارية، ولكنّها مختلفة في مكوّناتها

      إلى مجموعات ثلاث من المراهقين. وتألّفت هذه الوجبة من خليط من الدهون والبروتين والكربوهيدرات، إلا أنّها

      جاءت من النوع الكامل المحتوي على الألياف للمجموعة الأولى ومصنّعة أي أُزيلت منها الألياف والقشور حتى

      يكون تحضيرها أسرع للمجموعة الثانية، فيما شملت الثالثة مزيجاً من «الأومليت» النباتي (بيض ومجموعة من

      الخضر والجبن وقليل من الزيت).


      ولوحظ أنّ المجموعة التي تناولت المأكولات المصنّعة شعرت بالجوع في وقت أبكر من المجموعة التي تناولت

      الأطعمة المحتوية على الألياف، أمّا المجموعة الثالثة فلم تشعر بالجوع سوى بعد المجموعتين.



      عوامل محفّزة

      هذه العوامل هي بمثابة محفّزات تجعل من طعامك وسيلة لجوعك:

      - السكريات: يؤدّي تناول السكر إلى زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم، ممّا يسبّب إحساسك بالجوع.

      - الكربوهيدرات: تحتوي الكربوهيدرات على السكر، بدءاً من الخضر وانتهاءً بالأطعمة المعالجة. ولكن، تذوّقنا للسكريات أكثر عند تناول الطعام دليل على أن هذه الصنوف الغذائيّة ستشعرنا بالجوع أكثر.

      - كيفيّة تقديم الوجبة: لوحظ أنّ الأشخاص الذين تناولوا ثمرة كاملة كان شعورهم بالجوع أقل ممّن
      تناولوا الثمرة عينها، إنما مهروسة، وهؤلاء كان شعورهم بالجوع أقل ممّن شربوا عصير هذه الثمرة. إذاً، ان الأطعمة الكاملة تقلّل من شعورنا بالجوع بعكس السائلة التي تشعرنا بشبع مؤقت، ما يفسّر شعورنا بالجوع بعد شرب العصائر بفترة قليلة.


      - طريقة تحضير الوجبة: لطريقة تحضير الطعام أثر على قدرة الجسم في هضم هذا الطعام، فالمأكولات النيئة تتطلّب وقتاً أطول في الهضم ويشعر من يتناولها بالشبع لمدّة طويلة. ولكن، كلّما ازداد طهو الطعام كلّما ازداد الإحساس بالجوع بعد تناوله.


      - محتوى الوجبة: إنّ التركيز على صنف واحد في الوجبة يجعلك تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة، لأنّ الجسم يحتاج إلى التنويع بالعناصر الغذائية ليشعر بالشبع.


      - الهدف من تناول الطعام: يتناول البعض الطعام لأسباب نفسية وليس لشعورهم بالجوع، ممّا يزيد رغبتهم في تناول الطعام بعد تناولهم لوجباتهم بفترة قصيرة. لذا، ينصح من يأكلون بدافع الشعور بالغضب أو القلق أن يمضغوا البقدونس أو النعناع، إذ تمنح راحةً نفسيةً مطابقةً لارتياحه لتناوله البطاطس المقلية أو ساندويشاً غنياً بالسعرات الحراريّة.


      أطعمة تبعد الجوع

      يدرج أي صنف يصعب تحرير السكريات الموجودة فيه على لائحة الأطعمة التي لا تجعلنا نشعر بالجوع سوى في وقته الحقيقي. ولعل أبرز هذه الصنوف:

      - الألياف: تعتبر الألياف عاملاً أساسياً في الإبطاء من امتصاص السكريات. وفي هذا الإطار، أثبتت دراسة علميّة منحت مجموعتين وجبة غداء متطابقة، ولكن قدّمت إلى إحدى هاتين المجموعتين ألياف السيليوم قبل الوجبة بربع ساعة، فلوحظ أنّ المجموعة التي لم تتناول الألياف شعرت بالجوع بصورة أسرع من المجموعة التي تناولتها.


      - الحمضيّات: تلعب الحمضيات دوراً في التخفيف من ارتفاع معدّل السكر في الدم. وتجدر الإشارة إلى أن الخل يدخل ضمن هذه المجموعة.


      - الدهون: تعوق الدهون تحرير السكريات.لذا، ينصح بإضافة قطرات من زيت الزيتون إلى الوجبات المخصّصة للحمية أو استخدام زيت بذور الكتّان، فكلاهما قليل «الكوليسترول».


      - الخمائر: تبطئ الخمائر من إفراغ المعدة للطعام، ما يجعلك تشعرين بالشبع لفترات أطول. ونجدها في اللبن الرائب أو الخبز المخمر.


      عملية حيويّة

      لدى خفوض السكر بالدم، يشعر المرء بدوار ورعشة أو ضعف أو تعب مفاجئ. ويتمثّل ردّ الفعل الطبيعي في هذه الحال بتناول الطعام لتجديد النشاط ورفع السكر في الدم.

      وبعد دخول الطعام إلى أجسامنا، يصل إلى المعدة التي تقوم بتحويله إلى سائل، ثم ينحدر إلى الأمعاء الدقيقة المحتوية على ملايين الشعيرات الدموية فيمتص الدم لينقله إلى الكبد الذي يقوم بتوزيعه على جميع أنحاء الجسم. وعندما يدخل السكر في الدم، يقوم البنكرياس بإفراز كميات كافية من «الأنسولين» لإخراج هذا السكر من الدم وإرساله إلى الأعضاء التي تحتاجه. فكلّما ازدادت كميّة السكر، ازدادت كميّة الأنسولين، ما يجعلنا نشعر بالجوع بصورة أسرع.


      للأمانه منقول من مجلة سيدتي
      اللهم لا تُحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئاً على أحد وإجعلنا اغنياء بكَ عمّن سواك .ةة
    • معلومات صادرة عن المؤسسة الوطنية للنوم
      National Sleep Foundation)

      بما ان الشخير يكون سبب حدوث مشاكل بينك وبين شريك حياتك او
      قد يكون سبب انقطاع التنفس المفاجئ اثناء النوم

      فأوصت بالتالي

      افقد الوزن الزائد
      قبل النوم تجنب الادوية المسببة للنوم مثل مضادات الحساسية
      امتنع عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات
      وابتعد عن شرب المنبهات قبل النوم باربع ساعات

      هذه النصائح لنوم صحي امن


      :)
    • صحة الفم والأسنان تعني السلامة من الآلام التي تصيب الفم والوجه، ومن الأمراض التي تصيب دواعم الأسنان (اللثة)، من تسوس الأسنان وفقدانها، وغير ذلك من الأمراض والاضطرابات التي تصيب الفم واللثة. ومنها - أيضًا - السرطان الذي يصيب الفم والحلق، وتقرحات الفم والعيوب الخلقية، مثل فلح الشفة العليا وفلح الحنك.

      حقائق عن صحة الفم والأسنان:

      تسوس الأسنان والأمراض الأخرى التي تصيب دواعم الأسنان (اللثة) هي أكثر أمراض الفم شيوعًا.
      يعاني 60 إلى 90% من أطفال المدارس في جميع أنحاء العالم تسوس الأسنان.
      يعاني نحو 100% من البالغين في جميع أنحاء العالم تسوس الأسنان.
      تُسجل لدى 15% إلى 20% من البالغين من ذوي الأعمار المتوسطة (35-44 سنة) حالات شديدة من الأمراض التي تصيب دواعم الأسنان (اللثة) وتؤدي - ربما - إلى فقدانها، ويختلف هذا المعدل من منطقة لأخرى.
      لا يملك نحو 30% من الناس من الفئة العمرية 65-74 سنة أسنانًا طبيعية.
      معدلات إصابة الأطفال والبالغين بأمراض الفم أكثر ارتفاعًا بين الفئات السكانية الفقيرة والمحرومة.
      يمثل علاج المشكلات الصحية التي تصيب الأسنان عبئًا اقتصاديًّا فادحًا على عاتق كثير من البلدان ذات الدخل المرتفع؛ حيث تستأثر صحة الفم بنحو 5% إلى 10% من مجموع النفقات الصحية العمومية.
      العلاقة بين صحة الفم وصحة الجسم:
      توجد البكتيريا في الفم ومعظمها غير مؤذٍ، وعادة ما تكون دفاعات الجسم الطبيعية والعناية الصحية الجيدة بالفم مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًّا تجعل هذه البكتيريا تحت السيطرة، ومع ذلك يمكن أن تنمو البكتيريا الضارة في بعض الأحيان وتخرج عن نطاق السيطرة وتسبب العدوى عن طريق الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، وبالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي تقلل تدفق اللعاب، والتي تخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في الفم، وتجعل من السهل على البكتيريا دخول مجرى الدم
      لا تغرك ضحكتي ولا أسلوبــــــــــــــــي أعرف أعزاز النفوس من الرديـــــــــــه كم وفوا لي ناس وكم ناس اغدروا بـــي كم كسبت بطيب نيه سوء نيـــــــــــــــــه
    • السمع لدى الاطفال

      نعلم جيدا ان الطفل الطبيعي قادر على السمع منذ الولادة
      ومن خلال السمع يتعلم الطفل التواصل والتخاطب

      فضعف السمع يسبب تاخر في النطق ومن ثم تاخر في التعلم

      فيبدو واضح اهمية الكشف المبكر للسمع لدى المواليد الجدد
      للوقوف عند اي حالات ضعف سمع في وقت مبكر
      واجراء العلاج اللازم الذي من شأنه تفادي مشاكل التعلم لاحقا

      :)
    • مراحل تطور النطق لدى الطفل

      يبدأ لطفل بنطق اول كلمة تقريبا فالسنة الاولى من عمره
      وثم يتعلم كلمات

      وفي السنة الثانية يكون الطفل لديه حوالي 50 كلمة
      ويستطيع تكوين جملة من كلمتين او ثلاثة

      لكن هناك بعض الفروقات الطبيعية بين الاطفال
      ليس كل تأخر نطق يعتبر مرضي
      ولكن يجب الفحص واستشارة الطبيب لو لاحظ الوالدين تأخر ابنهم في الكلام

      وشكرا


    • اشرب من الماء قدر استطاعتك

      لا تغرك ضحكتي ولا أسلوبــــــــــــــــي أعرف أعزاز النفوس من الرديـــــــــــه كم وفوا لي ناس وكم ناس اغدروا بـــي كم كسبت بطيب نيه سوء نيـــــــــــــــــه
    • صدقت ظبي

      يجب ان نشرب يوميا كمية من الماء لا تقل عن اللتر
      ما بين لتر ونصف الى لترين

      قسمهم كالاتي

      كوبين قبل الفطور
      كوبين قبل الغداء
      كوبين قبل العشاء

      ولو قدرت كوب قبل النوم

      بيكون ممتاز

    • [INDENT=3]

      بارك الله
      فيكم...#*
      ...!
      موضوع في محله
      ومثري جدا...!
      مفيد للقارئ...!
      ومبهم للعابر...!#
      اختيارك للأدراج المواضيع
      المثقفة
      جدا رائع اخيتي
      فراولة
      معلومات تؤخذ
      بعين الاعتبار
      وكل من ساهم في نــ
      شرها
      اشكرك
      تحياتي
      للجميع..!#
      [/INDENT]
      كان تبغي..., الكلام اللــــ،ـي عليه كلام...!ْ صك قلبك ...ُعن قلوب العــــ،ـرب واستريح..#$ْ مر بعيون خلق اللـــــــ،ـه مرور...؟ الكرام...#ْ مايضرك ملام ولا يسرــ،ـك مديح...!#ْ
    • اثبتت دراسة اجريت مؤخرا ان الاطفال الذين يعتمدون امهاتهم على الرضاعة الطبيعية

      قد يكونوا اكثر تعليما وثراء وذكاء عند البلوغ

      الدراسة نشرت في مارس 17 -2015

      وذكر الدكتور برناردو هورتا ممن جامعة بيلوتاس الاتحادية
      نظار للفوائد البعيدة العديدة للرضاعة الطبيعية القريبة والبعيدة المدى فعلينا تحفيز الامهات
      على الرضاعة الطبيعية

      طبعا فوائد الرضاعة الطبيعةي معروفة منذ الازل وجاءت الدراسة لتحفز وتشجع

      :)

    • للحفاظ على وزنك بعد خسرانه

      ينصح ب

      متابعة قياس الوزن اسبوعيا
      الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة
      المشي نصف ساعة يوميا يكفي للحفاظ على الوزن والصحة
      دائما ابدا وجبتك الرئيسية بصحن سلطة
      اهتم بتناول الوجبات الثلاث
      وتناول اطعمة خفيفة بين الوجبات على ان تكون قليلة السعرات الحراية مثل الخضار
      تناول الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
      لاتحرم نفسك اي طعام تحبه وانما اكل بقدر معتدل

      :)


    • الباراسيتامول
      عقار شهير مخفف الالم والحرارة

      هناك تحذيرات ان اخذه بكثرة ولمدة طويلة قد يسبب الموت الفاجئ وتلف الكبد

      فالعقار عند اخذه بشكل مزمن قد يثبط عمل انزيم COX-2
      الذي قد يكون سببا في النوبة القلبية والسكتة الدماغية

      ومضر بالكبد لو ا بشكل مزمن

      فلننتبه من مسكنات الالم ولو كان يباع بدون وصفات طبية

      القليل من الشئ
      يحمي الكثير من المضاعفات

      :)
    • [h=2]الطريقة الصحيحة والصحية لغسل الشعر :[/h]قد يبدو العنوان سخيفاً ، من منا لا يعرف كيف يغسل شعره ، و لكن هنا أفضل طريقة لغسل الشعر لا تسبب ضرر بخصلات الشعر و هي أنسب طريقة لغسل الشعر الطويل :

      1- مشطي شعرك قبل الإستحمام بمشط ذو أسنان واسعة ، يساعد هذا على فك التشابكات بالخصلات ، مما لا يضعف خصلات الشعر و يقلل تكسرها خصوصاً إذا كان الشعر جاف .
      2- بللي شعرك بالماء الدافئ .

      3- ضعي كمية قليلة من الشامبو "المطابق لنوع شعرك" بين يديكي ، دلكي فروة رأسك برفق بأطراف أصابعك ، ضعي القليل فقط من الشامبو على طول خصلات الشعر ، تجنبي رفع أطراف الشعر لتديكها مع فروة الرأس ، هذا يسبب العديد من التشابكات بخصلات الشعر .
      4- اشطفي شعرك بماء الدش المتساقط على شعرك و بحيث يكون إتجاه شعرك للأسفل .
      5- ضعي البلسم فقط على أطراف الشعر، و لا تضعيه على فروة الرأس أو طول خصلات الشعر ، فقط الأطراف .
      6- اتركي البلسم لمدة دقيقتين على شعرك ، ثم اشطفيه كلياً .



      [h=2]أخطاء غسل الشعر :[/h]
      اتباع الخطوات السابقة يمنعك من الوقوع في أخطاء غسل الشعر التي قد تبدو هينة ، و لكن تكرارها مع الغسيل الدوري يسبب ضعف الشعر و تقصف أطرافه و تساقطه .


      [h=2]الطريقة الصحيحة لتجفيف الشعر بعد الإستحمام دون سيشوار :[/h]
      1- اعصري شعرك بيديكي ليتساقط الماء عنه ، ثم جففيه رفق بالمنشفة و تجنبي فركه بالمنشفة التي تسبب تقصفه ، مشطيه بمشط ذو أسنان واسعة ،عاملي شعرك المبلل برفق فهو الآن في أضعف حالاته
      2- الأفضل أن تتركيه يجف وحده إذا كان وقتك يسمح بذلك .



      [h=2]الطريقة المثالية لاستخدام السيشوار "المجفف الهوائي" :[/h]
      هناك العديد من أخطاء استخدام السيشوار التي تضر بشعرك و هي :

      [h=3]1- عدم استخدام مستحضر الحماية من الحرارة :[/h]إذا كنتي تستخدمين أي نوع من الحرارة لتصفيف الشعر "سيشوار أو مكواة " يجب أن تستخدمي مستحضر حماية الشعر من الحرارة ، و هو بخاخ يستخدم قبل سيشوار الشعر حتى لا تضر الحرارة خصلاته .

      [h=3]2- عدم تقسيم الشعر :[/h]إذا كنتي تقومين بسيشوار شعرك بنفسك فأن الأمر مرهق ، حاولي تقسيم شعرك ، و استخدمي دبابيس لتقسيمه ، و رفع الخصلات التي لم تنتهي منها بعد ، حتى لا تتلامس مع الخصلات التي تم سيشوارها فتبللها و يضيع تعبك هباءاً .

      [h=3]3- ترك فوهة السيشوار جانباً :[/h]قد تبدو لكي فوهة السيشوار قطعة اضافية لا فائدة منها ، و لكنها تعمل على تركيز هواء السيشوار الساخن على الخصلة التي تريدينها ، مما يضمن لكي أفضل نتائج ، ابدئي من جذور الشعر ، و اتجهى بفوهة السيشوار أسفل بإتجاه أطراف الشعر .

      [h=3]4- عدم حمل السيشوار بالطريقة الصحيحة :[/h]يجب أن يحمل السيشوار من يده و أن كان هذا يجعله ثقيلاً ، استخدمي فرشاة لسحب خصلات الشعر بعيداً عن فروة الرأس ، احرصى على أن تكون فوهة السيشوار موازية للفرشاة و ليست عمودية عليها .

      [h=3]5- عدم استخدام الفرشاة المناسبة :[/h]الفرشاة المعدنية تعطي نتائج جيدة بتصفيف و فرد الشعر ، و لكنها قد تسبب ضرراً بالغاً إذا لم يحسن استخدامها ، لذا يفضل استخدام فرشاة مصنوعة من مواد طبيعية حتى لا تسخن أثناء سيشوار الشعر و تسبب ضرر بخصلاته .

      [h=3]6- عدم تجفيف الشعر كلياً :[/h]ترك بعض الخصلات غير الجافة يبلل باقي الشعر بعد سيشواره ، مما يسبب تلفه و تكسره ، و تصبحين بحاجة إلى سيشواره ثانية .

      [h=3]7- عدم استخدام مستحضرات التثبيت :[/h]عدم استخدام مستحضرات تثبيت الشعر بعد سيشواره تجعل الشعر متطاير و هائش سئ المظهر ، لذا يجب استخدامها بعد الإنتهاء من السيشوار .

      [h=2]نصائح لتمشيط الشعر بطريقة صحيحة :[/h]
      تجنبي 7 أخطاء بتمشيط الشعر تسبب سقوطه :

      [h=3]1- تمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف :[/h]قد يبدو هذا الترتيب منطقياً و لكنه يشد الشعرة من جذورها فتسقط ! بدلاً من ذلك مشطي أطراف شعرك لفك التشابكات أولاً ، ثم اصعدي بعض سنتيمترات و مشطيه ثانياً ، و هكذا حتى تمشطينه من الجذور إلى الأطراف و لكن دون تساقطه .

      [h=3]2- تمشيط الشعر المبلل :[/h]
      يكون الشعر أضعف ما يكون و هو مبلل ، لذا يفضل عدم تمشيطه و هو مبلل ، اتريك يجف أولاً .

      [h=3]3- استخدام الفرشاة :[/h]
      فرشاة الشعر قاسية عليه ، لذا يفضل إستخدام مشط ذو أسنان واسعة ، و لكن بعد وضع زيت أو كريم التصفيف أولاً حتى يصبح ناعماً لا يقصفه التمشيط .

      [h=3]4- التمشيط المفرط :[/h]مشطي شعرك برفق حتى ينفك تشابكه ، هنا ينتهي التمشيط ، ارفقي بشعرك و لا تمشطيه كثيراً فتضعفيه .

      [h=3]5- اختيار الفرشاة الصحيحة :[/h]إذا كنتي تفضلين إستخدام الفرشاة ، فاستخدمي فرشاة مصنوعة من مواد طبيعية فهي ألطف على الشعر من المواد الصناعية ، و لا تنسي ترطيب خصلات شعرك بالزيوت الطبيعية أولاً .

      [h=3]6- استخدام فرشاة متسخة :[/h]اغسلي فرشاة شعرك بشكل أسبوعي ، فهي تحتفظ بشعرك المتساقط و زيت الشعر و الدهون الزائدة بما تحمله من قاذورات ، عدم غسل الفرشاة يعني تمشيط الشعر ببقايا الأمس .

      [h=3]7- تطاير الشعر :[/h]الإستخدام المفرط للفرشاة لتمشيط الشعر يزيل الزيوت التي تمنع تطاير الشعر ، مما يجعل الشعر هائشاً ، تجنبي هذا بوضع قطرات قليلة من زيت الشعر بين أصابعك ، مرريها بين خصلات شعرك .

      [h=2]الطريقة الصحيحة لربط الشعر :[/h]
      أضرار ربط الشعر عديدة ، و لكن ربط الشعر أمر حتمي بالنسبة للبعض ، فكيف تربطين شعرك دون الإضرار به ؟؟

      1- لا تربطي شعرك و هو مبلل ، اتركيه يجف أولاً ، إذا لم يسمح وقتك بذلك جففيه بالسيشوار .
      2- لا تربطي شعرك بعنف ، فهذا يضعف الشعر و يزيد من تساقطه .
      3- لا تشدي شعرك للخلف ، فشده للخلف يعمل على تراجع الخط الأمامي للشعر .
      4- غيري فرق شعرك بإستمرار حتى لا يسبب التساقط الموضعي له .
      5- ربط الشعر طوال اليوم يتلفه ، لذا بنهاية اليوم فكي شعرك و اتركيه يتنفس بحرية .

      لذا .. اعتني بشعرك بذكاء و احميه من ضرر العناية الخاطئة .
    • هل جربت مسبقاً تمرين الوقوف على اليدين..!؟

      تمارين الوقوف على اليدين من التمرينات المُهملة والتى يستخف بها البعض إعتقاداً منهم أنهم غير قادرين على فعلها , ويعتقد الكثير أن تلك التمارين مناسبة للاعبي الجمباز واليوجا فقط وأنه من الصعب أن يقوموا بها ولكن لا يعني ذلك أنك لا تستطيع أن تفعلها أيضاً, فيمكنك الوقوف على يديك أيضاً, تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على فوائد الوقوف على اليدين سواء كان في استطاعتك توازن جسدك أو كنت ترتكز على الحائط.

      [h=1]5 أسباب تجعلك تقف على يديك يومياً[/h]
      [h=2]1. تقوية الجزء العلوي من الجسم : [/h]لتقوم بتمرين الوقوف على اليدين فانت في حاجة إلى قوة هائلة فى الجزء العلوى من جسدك والذى يشمل الأكتاف والذراعين وأعلى الظهر.

      وللحصول على جزء علوى قوى ابدأ بالقيام بالتمرين مع الإستناد إلى الحائط 3 مرات تترواح كل مدة من 5 – 10 ثوان كبداية مع إطالة المدة تدريجياً والمواظبة على التمرين .

      [h=2]2. يحسن القدرة على التوازن : [/h]إن كنت جربت الوقوف على اليدين مسبقاً فانت على علم بأنك لا تحتاج فقط إلى القوة في الجزء العلوي من الجسم ولكن تحتاج أيضاً لتنمية مهارات التوازن ليديك لتجنب السقوط .

      تمرن على الإرتكاز على يديك مع رفع القدمين قليلاً ويمكنك التمرن أيضاً بالوقوف الحر على اليدين .

      [h=2]3. تحسين المزاج :[/h] بالإضافة إلى تحسين مهارة التوازن وتقوية الجسم, فالوقوق على اليدين يساعد أيضاً على تحسين المزاج ويجعلك أسعد, حيث أن تدفق الدم إلى المخ يعطي تأثير جيد ويعطيك إحساس بالهدوء , أيضاً يؤثر الوقوف على اليدين على المزاج بتقليله لإفراز هرمون التوتر والكوليسترول, والذي لا يساعد على التخلص الفوري من التوتر فقط ولكن قد يجدي في علاج بعض حالات الإكتئاب


      [h=2]4. تقوية محور الجسم :[/h] يساعد الوقوف على اليدين على تحسين الثبات في عضلات الجسم, ويساعد في تقوية عضلات المعدة , وعضلات الفخذ القابضة ,وأوتار الركبتين, وعضلات الفخذ الداخلية , وأسفل الظهر .

      [h=2]5. مفيد للعظام و الدورة الدموية والتنفس :[/h]حيث أن تمارين الوقوف على اليدين تعتمد على تحمل الوزن, فإنها تساعد على تقوية العظام وتجعلك أقل عرضة للإصابه بهشاشة العظام. وهيا أيضاً مفيدة لصحة العمود الفقري وتساعد على تقوية عظام الكتفين, والذراعين والمعصمين.


      ليس ذلك فقط فالوقوف مقلوباً على اليدين يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وضمان وصول الدم للأجزاء العليا من الجسم مع إراحة الضغط قليلاً عن القدمين والساقين, وتساعد في تمدد الحجاب الحاجز في نفس الوقت مما يزيد من تدفق الدم إلى الرئتين .


      إذا لم تجرب الوقوف على اليدين مسبقاً فقد حان الأوان لتجربة ذلك التمرين وللحفاظ على صحتك وأخبرنا كم مرة حاولت الوقوف فيها على يديك حتى تمكنت من ذلك بسهولة ويسر .


    • المكسرات

      كل الاعتقادات السائدة باحتوائها على نسبة عالية من الدهون
      باتت خاطئة

      فمحتوى المكسرات من الدهون هي دهون احادية غير مشبعة
      ومن اهمها اوميجا -3
      والمهم لاداء وظائف الجسم والقلب

      وليست ضارة كما يظن بعض الناس او انها تسبب زيادة في نسبة الدهون في الجسم

      فلنحرص على تناولها بشكل يومي

      :)
    • [h=3]قال باحثون أميركيون إن اختبارا للدم من ابتكار شركة روش للمستحضرات الدوائية للتأكد من خلو الأجنة من الاصابة بمتلازمة داون أثبت نجاحا أكبر من الفحوص التقليدية التي تجري قبل الولادة للأمهات الأصغر سنا الأمر الذي يمهد السبيل للتوسع في استخدام هذا الاختبار.[/h] والدراسة الحديثة -التي نشرت نتائجها في دورية نيو إنغلاند الطبية- هي الأشمل التي تظهر مدى دقة هذه الاختبارات حتى لدى الأمهات الأقل عرضة للخطر.
      لكن الخبراء يحذرون من انه لا يزال يتعين على النساء اللائي حققن نتائج ايجابية تأكيدها من خلال اختبارات تشخيصية تداخلية مثل بزل السائل الأمنيوسي لاسيما إذا كن يفكرن في إنهاء الحمل.

      وقالت ماري نورتون من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو "إنه اختبار عظيم لرصد متلازمة داون لكنه لا يكشف كل شيء لأنه تشخيصي ولا يستخدم دائما لإعطاء نتائج".

      وأظهرت دراسات سابقة ان اختبار الحمض النووي (دي ان ايه)للأجنة -الذي يقيس بقايا (دي ان ايه) في دم الأم بالمشيمة- يتميز بدرجة دقة عالية في رصد متلازمة داون الى جانب تشوهات كروموسومية أخرى لنساء عرضة للخطر يتجاوزن 35 عاما من العمر.
      وفحصت نورتون وزملاؤها نحو 16 ألف امرأة حول 30 عاما من العمر وقارن الباحثون بين اختبار (هارموني) الخاص بشركة روش بالفحوص التقليدية التي تجري قبل الولادة بشان الاصابة بمتلازمة داون.
      ورصد اختبار روش 38 حالة اصابة بمتلازمة داون بالمقارنة بعدد30 بالاستعانة بالاختبارات التقليدية،وأجري أكثر من مليون اختبار لفحص الحمض النووي للأجنة منذ عام 2011 .